Hälsoeffekter från spabad

Bada spabad regelbundet kan bidra till en mängd positiva hälsoeffekter

Att ha fri tillgång till ett spabad är en klar boost för ditt välmående. Om det någonsin finns tvivel kring det kan man alltid titta på forskningsresultat. Under de senaste åren har flera forskare undersökt effekterna av varma bad och kunnat bevisa många positiva hälsoeffekter.

Bättre sömn

Med varma bad slappnar kroppen av och släpper på spänningar som annars kan leda till huvudvärk, humörsvängningar och sömnproblem. Tar man ett värmande bad på kvällen kommer kroppen att snabbare och enklare gå ner i varv och vila när du ska sova.

Antiinflammatoriska effekter

Visste du att varma bad har samma antiinflammatoriska effekter som träning?¹

Förbränning

Att bada spabad i en timme förbränner lika mycket kalorier som en halvtimmes promenad.²

Smärtfri

Lider du av smärta i rygg och nacke? Med regelbunden hydroterapi i form av varmt vatten och högkvalitativ massage kan du minska din smärta.  

Minska blodtrycket 

Enligt forskning kan regelbundna spabad även minska blodtrycket och risken för hjärt- och kärlsjukdomar.³

Har du diabetes?

Philip L Hooper undersökte hälsoeffekten av regelbundna varma bad hos patienter som hade typ 2-diabetes. Under tre veckors tid fick de med jämna mellanrum ta varma bad. Efter testperioden kunde patienterna konstatera att de både fått förbättrad sömn och ett generellt bättre välbefinnande. En av patienterna kunde dessutom minska sin insulindos med 18%.²

Anti-stress

Med ett spabad hemma har du alltid nära till avkoppling. Stäng av allt som stressar dig och låt spabadet mjuka upp både kroppen och sinnet.

Ge dina muskler en omstart

Värme och massage efter ett träningspass gör att dina muskler återhämtar och återbygger sig på kortare tid. Du blir alltså redo för nästa pass snabbare.

Påverka humöret

Förutom varmt vatten och massage erbjuder även flera av våra spabad möjlighet till aromaterapi och ljusterapi. Med hjälp av ljus och dofer kan du påverka dina sinnen till en energifull eller lugn och avkopplande känsla. Välj själv vad du behöver just idag.

1. Philip L Hooper: The effect of passive heating on heat shock protein 70 and interleukin-6: A possible treatment tool for metabolic diseases?
2. S.H Faulkner: Hot-Tub Therapy for Type 2 Diabetes Mellitus
3. Brunt VE: Passive heat therapy improves endothelial function, arterial stiffness and blood pressure